-Wanneer je los laat kan opeens alles- 

Yoga Studio C: Betrokken, Warm & Persoonlijk

 

Restorative Yoga (PAGE IS UNDER CONSTRUCTION)

Intensiteit *


Wat is Restorative Yoga?

Restorative Yoga lijkt veel op Yin Yoga. Beide vormen zijn een zachte vorm van yoga, waarbij de poses langer worden aangehouden. 
Het verschil zit 'm in de ervaring van het ontspannen. 
Door het gebruik van de vele props (bolster, kussens, dekens ea) voelt het lichaam zich ondersteunt. Het is 'filling up the gaps' met het gebruik van de vele props.
Door deze ondersteuning voelt het lichaam zich veilig om zich aan de ontspanning over te geven. 
Daarmee wordt het parasympatische zenuwstelsel geactiveerd, ook wel de 'rest & digest-system' van ons lijf genoemd. 

Het doen van de Restorative Yoga poses kost nauwelijks moeite. De overgangen van de ene oefening (asana genoemd) naar de andere zijn mindful. 

Wat zijn de voordelen van Restorative Yoga?

- Restorative Yoga brengt je in een meditatieve staat van zijn: aanwezig & alert
- Restorative Yoga is zeer geschikt tegen burn-out of stress gerelateerde klachten
- Restorative Yoga is mindful
- Restorative Stretching brengt balans tussen lichaam en 'mind' 
- Restorative Stretching geeft rust in het hoofd
- Restorative Stretching is zeer geschikt voor senioren

Door de yogabomen het verschil weer zien?! 

Informatie kan overweldigend en veel zijn. En daardoor onduidelijk en verwarrend.
Daarom een overzicht tussen de verschillen en overeenkomsten.
Door op de link te klikken kun je ook vergelijken met andere yogastijlen.     

Restorative Stretching:
(klik op de link om te lezen wat de voordelen van deze lesvorm is)

Lesduur: 30 minuten
Eenvoudige oefeningen, duur ong. 45 sec per oef. 

In deze vorm van yoga maken we hooguit gebruik van een of twee blokken


Restorative Yoga 
(klik op de link om te lezen wat de voordelen van deze lesvorm is)

Lesduur: 60 minuten
Eenvoudige oefeningen, duur ong 5 - 15 min. per oef.
Yoga of 'consious rest' / Yoga of 'being'

In deze vorm van yoga zorgen we letterlijk voor ons lichaam door het comfortabel te maken door het gebruik van 'props' (bolster, kussens, dekens ea)


Yin Yoga
(klik op de link om te lezen wat de voordelen van deze lesvorm is)

Lesduur: 60 minuten
Eenvoudige oefeningen, duur ong. 2 - 5 min. per oef.
Yoga of 'stillness' / Yoga of 'doing'

In deze vorm van yoga maken we gebruik van props als hulpmiddel. 



Locatie Restorative Yoga

Yoga Studio C heeft meerdere locaties. Hieronder de lesdagen en -tijden per locatie.

Hieronder de lesdagen - tijden voor Restorative Yoga & de mogelijkheden om te reserveren
Klik hier voor het rooster algemeen
Klik hier voor het rooster Restorative Yoga

Reserveren voor een les en/of afspraak kan op de volgende manier(en):
Bericht: Bel / SMS/What’s App 06 22428669
Mail: ceres@yogastudioc.nl

Reserveer: Klik op 'direct boeken'.
Restorative Yoga is een oefenmethode die ook 1 op 1 gedaan kan worden door middel van Personal/ Privé  Training. Vraag eens naar de mogelijkheden.


 

E-mailen
Bellen
Info
Instagram
LinkedIn