Online lessen 

Hoe kom je bij de online lessen? 

Heel eenvoudig!
Klik op een van onderstaande data.
- De (hyper)link onder de datum, is de link naar de les in Zoom
- De (hyper)link onder de vorm van de les, is een link naar de inhoud van de les. 

Onderstaand rooster is een extra aanbod van Yoga Studio C voor:

- zij die vanuit huis kennis willen maken met Yoga & Pilates.
- leden die wegens Corona of andere persoonlijke omstandigheden vanuit huis les(sen) willen blijven volgen. 

Onderstaande lessen zijn OP LOCATIE & ONLINE
Klik op deze link voor meer en andere lessen op locatie op andere tijdstippen
Wanneer er 1,5 uur voor de les in Momoyoga geen aanmeldingen zijn voor de online les, vervalt de (online)les.

Ma.dag 05-06-2023 om 18.30 uur: ONLINE Yin Yoga   
Ma.dag 05-06-2023 om 19.45 uur: ONLINE Flow Yoga 

Din.dag 06-06-2023 om 08.45 uur: ONLINE Pilates                       
Din.dag 06-06-2023 om 10.00 uur: ONLINE Yin Yoga   
                
Din.dag 06-06-2023 om 19.00 uur: ONLINE Yin Yang Yoga 

Wo. dag 31-05-2023 om 18.15 uur: ONLINE Yin Yoga          

Do.dag 01-06-2023 om 08.45 uur: ONLINE Restorative Stretching    (30 min. les) 
Do.dag 01-06-2023 om 18.30 uur:  ONLINE Pilates                                                      
Do.dag 01-06-2023 om 19.45 uur: ONLINE Yin Yoga / Restorative Yoga              

Vr.dag 02-06-2023 om 08.45 uur: ONLINE Flow Yoga          
(aanmelden via What's App: 06 22428669, anders wordt Zoom niet opgestart)  

Za.dag 03-06-2023 om 09.00 uur: ONLINE Flow Yoga  

Aanmelden Online lessen

Optie 1: Klik op de link om online lessen te volgen bij Yoga Studio C en klik op een van de data. 

Optie 2: Stuur een app bericht naar Ceres van Sutphen (06 22428669) met je mailadres en ontvang een (directe) uitnodiging via mail of SMS om mee te doen aan de les naar jouw keuze.   

In beide opties kom je eerst in een 'wachtruimte. Yoga Studio C geeft je kort voordat de les start de 'meeting vrij'. De les start na een paar korte instructies, zodat de deelnemers en docent de les zo optimaal als mogelijk kunnen beleven.   
Deel deze link gerust met vrienden en/of familie die ook baat hebben bij een stukje rust in onrustige tijden.

Ter voorbereiding op de online lessen adviseert Yoga Studio C je het volgende: 

- Creëer een rustige plek waar je je 'practice' kunt doen. Misschien zelfs een kaarsje aansteken met/zonder lekker geurtje. 
- Wanneer je van muziek houdt, zet dan alvast je eigen muziekje op de achtergrond aan.  
- Verzamel de benodigdheden: mat, kussens, deken, en indien nodig blokken. 
- Doe comfortabele kleding aan.  
- Neem de tijd om je account in te stellen en/of te installeren  op je telefoon en/of computer/laptop. 
- Meld je 10 minuten van te voren aan met de ontvangen link, of link van de website van Yoga Studio C. 
- Zorg er voor dat je telefoon/laptop/computer genoeg stroom heeft. 
- Begin evt met een ademhalingsoefening of een meditatie terwijl je wacht tot de les begint.  
- 'Mute' staat op 'on'', wat in houdt dat je niet te horen bent. Mute = zwijgen. 
   Waarom op 'mute'? Omdat geluid storend kan werken tijdens de les, en daarmee de flow van de les verstoord raakt. 
   En dit geeft je de gelegenheid je eigen muziek op te zetten en te beluisteren tijdens jouw les :-)

Deel deze link gerust met vrienden en/of familie die ook baat hebben bij een stukje rust in onrustige tijden.  

Muziek
Leuke playlists op Spotify om te beluisteren tijdens je (online) les(sen): 

Yoga Studio C Yin Yoga 
Yoga Studio C: Soft feminine
Yoga Studio C Pilates 
Yoga Studio C Flow Yoga 

Andere suggesties: 
Playlist voor Yin Yoga: A Classic Movie Night van Yannick Middelkoop