Keuze op basis van yogavormen
Wat voor vorm past er nu het beste bij jou?
Neem twee vormen als basis:
- Yin: yogavorm gericht op de inzet van ontspanning en het opstrekken van bindweefsel.
- Yang: yogavorm gericht op het gebruik van spierspanning.
Wanneer je meer weet over de inhoud van de verschillende vormen kun je ook beter bepalen waar je behoefte ligt.