Wanneer je los laat kan opeens alles  - 

Aerial Yoga en/of Yin met Aerialdoek

Intensiteit ** / *** / ****  (Aerial Yoga)
Intensiteit *                        (Aerial Yin Yoga, lees hieronder)

Een Aerial Yoga les start doorgaans met yoga oefeningen met het doek aan de grond. 
In het middendeel van de les wordt de inversietechniek een of meerdere keren op verschillende wijze(n) toegepast, maar er worden ook staande, zittende en gedraaide oefeningen/asana's gedaan. 
Aan het eind van de les ligt de aandacht op focus, ontspanning in combinatie met ademhaling. 

Op verschillende dagen in de week worden ook verschillende vormen aangeboden, zoals Aerial Swing Yoga als , Yin met de (Aerial) Swing'.  

Leuk & bordevol voordelen! 
De voordelen van Aerial Yoga: 
-  het vergroot je flexibiliteit
-  leert je te vertrouwen op je zelf en in je lijf
-  verbetert de 'corestability' en kracht (waaronder je houding in het algemeen)
-  vermindert stress en/of depressiviteitsklachten (met name bij de Yin-variant)
-  het versterkt je focus. 

Deze vorm van yoga versterkt je houdingspieren, Door het versterken van je houdingspieren verbeter je je houding. Door het verbeteren van je houding, verbeter je de kwaliteit van leven. 

Aerial Yogales is op een toegankelijke manier yoga beoefenen, waarbij je gebruik maakt van een doek en waarin je letterlijk leer los te laten. 
Aerial Yogales is ook veel makkelijker dan het er uit ziet. Iedereen kan het! 
Aerial Yogales is ook te volgen voor mensen die last hebben van gewrichtspijnen (ischias, hernia, fibromyalgie) , rugpijn en/of hoofdpijn  
De Aerial Yogales is kleinschalig van opzet, en daardoor dus veel persoonlijke begeleiding. 

De inversietechniek (ondersteboven hangen) helpt je rug uit te lijnen met de neerwaartse kracht van de zwaartekracht. Er wordt daardoor een zachte tractie aan de wervelkolom gegeven. Zo verleng je de ruimte tussen de wervels en verminder je de druk op je schijven, ligamenten en zenuwwortels. Minder druk wil zeggen: minder pijn in de rug en als bonus minder hoofdpijn en nekklachten. Daarnaast bevordert het de doorbloeding naar de hersenen en zorgt ervoor dat je lichaam, door een snelle afvoer van de afvalstoffen, na een training sneller kan herstellen. 

Aerial Yoga verbetert rug-, schouder- en nekklachten, het verminderd hoofdpijn. En voor mensen met gewrichtsklachten is dit, naast oa Yin Yoga, een van de weinige 'sporten' die goed te doen is. 

Aerial Yoga is op een toegankelijke manier yoga beoefenen. Een yogavorm om meer te leren loslaten. Vertrouwen te krijgen. Zweven zonder zweverig te zijn.  

Nog een filmpje van Aerial Yoga (klik op de link om te downloaden) 

Yin met Aerial doek

Er is ook een variatie van de Aerial Yoga gecombineerd met Yin Yoga (Aerial Yin Yoga) . 

De Aerial Yoga op zaterdag in Tiel heeft een meer sportief en speels karakter, met yoga als basis.
De Aerial Yin Yoga les op woensdagavond en vrijdagochtend in Geldermalsen zijn rustgevend, ontspannen, met veel rekken en strekken. . 

Personal coaching behoort tot de mogelijkheden.
Denk hierbij eens aan Ouder & kind Aerial Yoga (kinderen vinden het prachtig om samen met hun vader en/of moeder deze vorm van yoga te doen). 
Maar ook (een combinatie van) Aerial Yoga als teambuildingsevenement, evt. in combinatie met een businesscoach. 

Locatie Aerial Yoga 
Yoga Studio C heeft meerdere locaties. Kijk voor de zekerheid in het rooster! 

Hieronder de lesdagen en -tijden voor Aerial Yoga & de mogelijkheden om te reserveren 

Klik hier voor het rooster algemeen
Klik hier voor het rooster Aerial Yoga 

Reserveren voor een les en/of afspraak kan op de volgende manier(en):
Bericht: Bel / SMS/What’s App 06 22428669 
Mail: ceres@yogastudioc.nl 
Reserveer: Klik op 'direct boeken'. 

Aerial Yoga is een oefenmethode die ook 1 op 1 gedaan kan worden door middel van Personal Coaching/Privé training. Vraag eens naar de mogelijkheden. 

Direct boeken



 








  

 
 
 
 
E-mailen
Bellen
Info
Instagram
LinkedIn