Keuze op basis van gezondheid

Wat voor vorm past er nu het beste bij jou? 

Neem twee vormen als basis: 
- Yin: yogavorm gericht op de inzet van ontspanning en het opstrekken van bindweefsel. Zacht.
- Yang: yogavorm gericht op het gebruik van spierspanning. Kracht. 

Wanneer je meer weet over de inhoud van de verschillende vormen kun je ook beter bepalen waar je behoefte ligt.