Restorative Stretching

Intensiteit *

Wat is Restorative Stretching? 
Restorative betekent ‘herstellende’. Je kunt dat ook vertalen naar ‘vernieuwend’. Dat doet Yoga Studio C in combinatie met rek- en strekoefeningen, die je ook in de yoga terugvindt. 

Door deze vorm van stretching te doen spreek je het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. Dat kun je (hard) hard nodig hebben na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting.
De oefeningen zijn eenvoudig en zeer goed te volgen. 
Het is een (half)uurs les die goed te doen is voor ouderen, maar ook weinig tijd kost (voor de jongeren onder ons). 

Deze vorm van 'rekken & strekken' is ook zeer geschikt voor kantooryoga. 

Wat zijn de voordelen van Restorative Stretching?
- Restorative Stretching vermindert stress en helpt ontspannen
- Restorative Stretching geeft meer ruimte en soepelheid in het lichaam
- Restorative Stretching versnelt het herstel tijdens/na een (sport)blessure of na een operatie
- Restorative Stretching geeft balans in je lichaam omdat aan beide zijden gewerkt wordt 
- Restorative Stretching geeft rust in het hoofd
- Restorative Stretching maakt je meer bewust van de samenwerking tussen beweging en ademhaling
- Restorative Stretching is geschikt voor senioren, wanneer andere vormen te intensief blijken

Locatie Restorative Stretching 
Yoga Studio C heeft meerdere locaties. Hieronder de lesdagen en -tijden per locatie. 

Hieronder de lesdagen - tijden voor Restorative Stretching & de mogelijkheden om te reserveren 

Klik hier voor het rooster algemeen 
Klik hier voor het rooster Restorative Stretching 
Klik hier voor een 'digitale kennismakingsles'

Reserveren voor een les en/of afspraak kan op de volgende manier(en):
Bericht: Bel / SMS/What’s App 06 22428669 
Mail: ceres@yogastudioc.nl 
Reserveer: Klik op 'direct boeken'. 

Restorative Stretching is een oefenmethode die ook 1 op 1 gedaan kan worden door middel van Personal T

raining. Vraag eens naar de mogelijkheden.