Restorative Stretching 
Intensiteit *

Wat is Restorative Stretching? 
Restorative betekent ‘herstellende’. Je kunt dat ook vertalen naar ‘vernieuwend’. Dat doet Yoga Studio C in combinatie met rek- en strekoefeningen, die ook in de yoga wordt beoefend.
Door deze vorm van stretching  spreek je het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. Dat kun je (hard) hard nodig hebben na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting.

Het is een afwisselende halfuurs les die goed te doen is voor jong (kost weinig tijd) en oud(eren) omdat de oefeningen eenvoudig en zeer goed te volgen en uit te voeren zijn. 
Deze lesvorm kan ook gedaan worden als warming up voor de volgende les, alsmede als vorm van 'rekken & strekken'  voor kantooryoga. 

Wat zijn de voordelen van Restorative Stretching?
- Restorative Stretching geeft meer bewegingsruimte en soepelheid in het lichaam
- Restorative Stretching versnelt het herstel tijdens/na een (sport)blessure of na een operatie
- Restorative Stretching brengt meer bewustzijn van je lichaamsbalans en werkt aan het herstel hiervan
- Restorative Stretching geeft rust en ontspanning
- Restorative Stretching is geschikt voor senioren, wanneer andere vormen te intensief blijken

Door de yogabomen het verschil weer zien?!
Informatie kan overweldigend en veel zijn. En daardoor onduidelijk en verwarrend.
Daarom een overzicht tussen de verschillen en overeenkomsten.
Door op de link te klikken kun je ook vergelijken met andere yogastijlen.

Locatie Restorative Stretching 
Yoga Studio C heeft meerdere locaties. Kijk voor de mogelijkheden in het rooster! 

Hieronder de mogelijkheden om te reserveren 

Klik hier voor het rooster algemeen Klik hier voor het rooster Restorative Stretching Klik hier voor een 'digitale kennismakingsles' Klik hier voor een link naar de playlist waarvan Yoga Studio C gebruik maakt.