Flow in 2 Balance  

Intensiteit ** / *** / ****

Flow in 2 Balance is mooie les, ontwikkeld door Yoga Studio C, gebaseerd op een spannende combinatie van Yoga- en Pilates oefeningen geleid door muziek.

In een lesuur worden vele aspecten van yoga uitgevoerd. Denk hierbij aan de zonnegroet, Yin- Yang oefeningen (oftewel zachte, meer ontspannen oefeningen als krachtige oefeningen), balansoefeningen en draaiingen.
Er zijn pilates oefeningen, die er voor moeten zorgen dat de buikspier- en rugspierensterker maakt.

Je oefent (een klein beetje) met je ademhaling en laat daarmee de oefeningen (asana's) harmonieus samenwerken en elkaar versterken. Daarmee vind je uiteindelijk ontspanning en rust in de eindontspanning/meditatie. 

De Flow in 2 Balance les is als een dans. Je danst tussen de verschillende muziektracks door, je laveert van krachtige- naar zachte oefeningen, je  beweegt tussen je onbewuste innerlijke - en bewuste uiterlijke beleving. 

Bij het regelmatig uitvoeren hiervan verbetert je kracht, flexibiliteit en concentratie. 
Door het gebruik van de muziek geeft deze les je een blij gevoel. 

Wil je de muziek thuis (nog) een keer beluisteren?
- De playlist van Flow in 2 Balance Release 6 kun je vinden in Spotify: Yoga Studio C RELEASE 6 Flow in 2 Balance
- De playlist van Flow in 2 Balance Release 5 kun je vinden in Spotify: Yoga Studio C RELEASE 5 Flow in 2 Balance
- De playlist van Flow in 2 Balance Release 4 kun je vinden in Spotify: Yoga Studio C RELEASE 4 Flow in 2 Balance
- De playlist van Flow in 2 Balance Release 3 kun je vinden in Spotify: Yoga Studio C RELEASE 3 Flow in 2 Balance 
- De playlist van Flow in 2 Balance Release 2 kun je vinden in Spotify: Yoga Studio C RELEASE 2 Flow in 2 Balance 

Wanneer je thuis nog een keer de tracks wilt bekijken en uitvoeren, of kennis wilt maken met Yoga Studio C RELEASE 1 Flow in 2 Balance: 
- Video track 1 (warming-up gebaseerd op Yoga Dance)
- Video track 5 (balans gebaseerd op Flow Yoga)
- Video track 6 (heup openers gebaseerd op Flow Yoga)

Locatie Flow in 2 Balance
Yoga Studio C heeft meerdere locaties. Kijk voor de zekerheid in het rooster!

Hieronder de lesdagen en -tijden voor Flow in 2 Balance & de mogelijkheden om te reserveren

Klik hier voor het rooster algemeen 
Klik hier voor het rooster Flow in 2 Balance 

Reserveren voor een les en/of afspraak kan op de volgende manier(en):
Bericht: Bel / SMS/What’s App 06 22428669 
Mail: ceres@yogastudioc.nl 
Reserveer: Klik op 'direct boeken'. 

Flow in 2 Balance is een oefenmethode die ook 1 op 1 gedaan kan worden door middel van Personal Training. Vraag eens naar de mogelijkheden. 

Ambities om zelf les te geven in dit mooie programma? 

Wil jij zelf les geven in Flow in 2 Balance: bel eens om te informeren naar de mogelijkheden. 
Lees eerst eens meer over het programma en/of meld je aan voor de training.