Slapeloosheid

Soms worden wordt slapeloosheid veroorzaak door stress. Misschien heeft je brein dat al door, misschien niet.......Maar er kunnen ook andere oorzaken ten grondslag liggen aan slapeloosheid. 

Soms is de druk (enorm) hoog en heeft dit effect op het in slaap vallen en het slapen in het algemeen. Eerst omdat je je zorgen en angsten mee naar bed neemt en daardoor geen rust kon/kunt vinden.
Misschien kom je (een of meerdere keren) uitgerust terug op je werkplek, na een vakantie en voel je je weer fit en meer belastbaar. Zie je je slaapproblemen als een dip 'die gelukkig weer voorbij is'. Totdat blijkt dat dat niet het geval is.....En dan komen de problemen dubbel en dwars terug. Bleek de 'dip' eigenlijk een waarschuwingsteken te zijn geweest...............

Yoga Studio C biedt meerdere oplossingen. 
- Yin Yoga 
- Restorative Yoga
- Yoga Nidra

Yin Yoga  en Restorative Yoga geeft je oa: 
- De tijd om weer te voelen, 
- Te herkennen wat je lijf nodig heeft
- Betere slaapkwaliteit

Met Yin Yoga en Restorative Yoga kom je letterlijk in contact ten verbinding met je lijf, je gevoel en je ademhaling. 

Slapeloosheid kenmerkt zich door
De volgende symptomen: 

- Je slaapt geen nacht aan een stuk door.
- Donkere gedachten.
- Je voelt je (dood)moe, 'een wrak'.
- Je hebt paniekaanvallen en/of stemmingswisselingen.
- Moeite met concentreren.
De slaapstoornis beheerst je leven!

Yin Yoga / Restorative Yoga in combinatie met aminozuur 
Mogelijk klinkt het woord “aminozuur” in eerste instantie merkwaardig. Maar aminozuren behoort tot de meest natuurlijke en gezonde nutriënten  Deze bevinding werd in 1998 zelfs met de Nobelprijs voor de Geneeskunde toegekend. Het ging daarbij voornamelijk om het aminozuur arginine. Samen met carnitine en nog andere aminozuren vormt het een belangrijk wapen in de strijd tegen slaapstoornissen.  

Samengevat: de aminozuren zorgen er op een natuurlijke manier voor dat bepaalde afvalstoffen die mede-veroorzaker zijn van slaapstoornissen (zoals ammoniak) beter worden afgebouwd. Aminozuren zijn zonder recept te verkrijgen en vallen niet onder de noemer medicijnen. 

Wanneer, wat? 
Wil je specifiek  bepalen welke yogavorm het beste bij jou past, 
neem dan telefonisch contact op of 
stuur een bericht via What's App naar Ceres van Sutphen: 06 22 428669 of
mail: ceres@yogastudioc.nl. 

Klik hier voor het weekrooster
Klik hier voor het rooster Yin Yoga
Klik hier voor het rooster Restorative Yoga

Bij slapeloosheid kan er ook 1 op 1 gewerkt worden door middel van Personal Training. Vraag eens naar de mogelijkheden.