-Wanneer je los laat kan opeens alles-
Yoga Studio C: Betrokken, Warm & Persoonlijk
Restorative Yoga (PAGE IS UNDER CONSTRUCTION)
Intensiteit *
Wat is Restorative Yoga?
Restorative Yoga lijkt veel op Yin Yoga. Beide vormen zijn een zachte vorm van yoga, waarbij de poses langer worden aangehouden.
Het verschil zit 'm in de ervaring van het ontspannen.
Door het gebruik van de vele props (bolster, kussens, dekens ea) voelt het lichaam zich ondersteunt. Het is 'filling up the gaps' met het gebruik van de vele props.
Door deze ondersteuning voelt het lichaam zich veilig om zich aan de ontspanning over te geven.
Daarmee wordt het parasympatische zenuwstelsel geactiveerd, ook wel de 'rest & digest-system' van ons lijf genoemd.
Het doen van de Restorative Yoga poses kost nauwelijks moeite. De overgangen van de ene oefening (asana genoemd) naar de andere zijn mindful.
Wat zijn de voordelen van Restorative Yoga?
- Restorative Yoga brengt je in een meditatieve staat van zijn: aanwezig & alert
- Restorative Yoga is zeer geschikt tegen burn-out of stress gerelateerde klachten
- Restorative Yoga is mindful
- Restorative Stretching brengt balans tussen lichaam en 'mind'
- Restorative Stretching geeft rust in het hoofd
- Restorative Stretching is zeer geschikt voor senioren
Door de yogabomen het verschil weer zien?!
Informatie kan overweldigend en veel zijn. En daardoor onduidelijk en verwarrend.
Daarom een overzicht tussen de verschillen en overeenkomsten.
Door op de link te klikken kun je ook vergelijken met andere yogastijlen.
Restorative Stretching: | Lesduur: 30 minuten | In deze vorm van yoga maken we hooguit gebruik van een of twee blokken | |
Restorative Yoga | Lesduur: 60 minuten | In deze vorm van yoga zorgen we letterlijk voor ons lichaam door het comfortabel te maken door het gebruik van 'props' (bolster, kussens, dekens ea) | |
Yin Yoga | Lesduur: 60 minuten | In deze vorm van yoga maken we gebruik van props als hulpmiddel. |
Locatie Restorative Yoga
Yoga Studio C heeft meerdere locaties. Hieronder de lesdagen en -tijden per locatie.
Hieronder de lesdagen - tijden voor Restorative Yoga & de mogelijkheden om te reserveren
Klik hier voor het rooster algemeen
Klik hier voor het rooster Restorative Yoga
Reserveren voor een les en/of afspraak kan op de volgende manier(en):
Bericht: Bel / SMS/What’s App 06 22428669
Mail: ceres@yogastudioc.nl
Reserveer: Klik op 'direct boeken'.
Restorative Yoga is een oefenmethode die ook 1 op 1 gedaan kan worden door middel van Personal/ Privé Training. Vraag eens naar de mogelijkheden.
