Het rooster van de Klankmeditatie / Klankconcert

Intensiteit *

Klankmeditatie – laat de klanken je meenemen

Soms hoef je niets te zeggen, niets te begrijpen en niets op te lossen. Je hoeft alleen maar te luisteren.

Tijdens een klankmeditatie nodigen we je uit om te vertragen en de dagelijkse drukte even los te laten. Je neemt plaats of gaat lekker liggen, sluit je ogen als dat prettig voelt en laat je meevoeren door de klanken en trillingen van onder andere klankschalen en andere klankinstrumenten.
De klanken vullen de ruimte, bewegen door je heen en nodigen je uit om met je aandacht naar binnen te keren. Je hoeft niets te doen of ergens naartoe te werken. Je mag gewoon ervaren wat er op dat moment is.

Ruimte om te ontspannen.

Klank kan je helpen om uit de stroom van gedachten te stappen en je aandacht te verleggen naar het hier en nu. Misschien merk je dat je ademhaling rustiger wordt, dat je spieren zich ontspannen of dat je gedachten wat meer naar de achtergrond verdwijnen. Misschien ervaar je juist van alles. Ook dat is helemaal goed.
Iedereen beleeft klank op zijn eigen manier. Er is geen goede of verkeerde ervaring en je hoeft al helemaal niet je best te doen om te ontspannen. 

Een klankmeditatie kan je ondersteunen bij het verminderen van stress, het loslaten van spanning en het ervaren van meer rust en ruimte in jezelf.
Even helemaal niets hoeven.
In ons dagelijks leven staan we vaak voortdurend ‘aan’. We denken, plannen, reageren en schakelen van het ene naar het andere. Tijdens een klankmeditatie mag dat allemaal even op een lager pitje.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of yoga. Je hoeft niet lenig te zijn, je ademhaling niet onder controle te houden en je gedachten niet stil te zetten. Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent.

Gun jezelf dit moment van aandacht en verstilling. Laat de klanken hun werk doen, adem rustig en ontdek wat er ontstaat wanneer je even niets hoeft.
Kom luisteren, voel, ervaar en laad jezelf op.
Soms begint ontspanning precies daar waar je stopt met proberen.

Wat zijn de voordelen van klankmeditatie?

De klanken helpen je om uit je ‘doe-modus’ te stappen en terug te keren naar een staat van zijn. Hier ontstaat ruimte. Voor herstel. Voor inzicht. Voor zachtheid.
Klank werkt op een subtiel niveau door in het lichaam. Veel mensen ervaren na een sessie:

• Diepe ontspanning en vermindering van stress
• Een rustiger hoofd en helderdere gedachten
• Betere slaapkwaliteit
• Loslaten van fysieke en emotionele spanning
• Een gevoel van balans en harmonie
• Meer verbinding met het lichaam

Welke instrumenten gaan je meevoeren op deze 'reis'?

Tijdens de sessies worden verschillende instrumenten gebruikt, elk met hun eigen klank en werking:

• Klankschalen: warme, dragende tonen die diep resoneren in het lichaam
• Shamandrum: diepe klanken die je helpen aarden
• Tingsha’s (belletjes): heldere tonen die de aandacht naar het moment brengen
• Ocean drum: zachte, ritmische geluiden die doen denken aan de zee
• Chimes: lichte, sprankelende tonen die ruimte en helderheid creëren

De combinatie van deze instrumenten vormt een klanklandschap waarin je mag ontspannen en loslaten.

Rooster 2027

Yoga Nidra en/of Meditatie met ademhalingstechnieken: Yoga Nidra is een oefenmethode die ook 1 op 1 gedaan kan worden door middel van Privé training. Vraag eens naar de mogelijkheden.