Flow Yoga

Intensiteit ** / *** / ****

De Flow Yoga les is een yogales, met muziek (maar niet op de muziek zoals bij Flow in 2 Balance),  waarbij de ene oefening (= asana) overvloeit in de andere. 

In de lessen zijn tevens Pralaya yoga elementen opgenomen, waarin je tijdens de oefening(en) werkt met kracht en zacht, aanspannen en ontspannen, duwen en draaien. Allemaal om het bindweefsel op te strekken en de spieren sterker te maken waar nodig.

Ook besteden we in deze les aandacht aan (verschillen)de ademhaling(s-technieken). In de yoga heet dat 'Pranayama'. Pranayama helpt je ofwel meer te energie en warmte te brengen in je lichaam of brengt je meer rust, focus en aandacht. 

Bijna iedereen die start het doen van yoga, voelt zich stijf. Maar door regelmatig yoga te beoefenen zul je merken dat dat verandert. Door het toepassen van de Pralaya yoga elementen bouw je sneller de benodigde kracht en flexibiliteit op. Vanuit een stabiele sterke basis kun je doorgroeien van een beginners yogi naar een meer ervaren yogi. 

In deze les ervaar je tevens de vrijheid om te werken op je eigen niveau. Mits je je daar zelf aan kunt overgeven.
Dus werken op je eigen niveau, waarbij je aandacht hebt voor je eigen lijf en haar mogelijkheden, dus zonder je af te laten leiden door anderen. Dat alleen al is een onderdeel van yoga. 

Deze vorm van yoga verbetert :
- je 'core' en daarmee creëer je sterke buikspieren evenals alle andere spiergroepen in je lijf (Asana's).
- je focus/aandacht, je bewustzijn van je lichaam (Dharama).
- je uithoudingsvermogen door de combinatie van kracht en zacht 
- je techniek en kennis daarvan. Evenals kennis van je eigen lichaam .
- en leert je je ademhaling te combineren met asana's / techniek, zodat deze elkaar versterken (Pranayama)
- je aandacht door middel van (een korte) meditatie (Dhyana en Pratyahara)

Door de yogabomen het verschil weer zien?!

Informatie kan overweldigend en veel zijn. En daardoor onduidelijk en verwarrend.
Daarom een overzicht tussen de verschillen en overeenkomsten.
Door op de link te klikken kun je ook vergelijken met andere yogastijlen.

Locatie Flow Yoga 

Yoga Studio C heeft meerdere locaties. Kijk voor de zekerheid in het rooster!

Hieronder de lesdagen en -tijden voor de Flow Yoga & de mogelijkheden om te reserveren 

Klik hier voor het rooster algemeen
Klik hier voor het rooster Flow Yoga 
Klik hier voor een 'digitale kennismakingsles'

Reserveren voor een les en/of afspraak kan op de volgende manier(en):
Bericht: Bel / SMS/What’s App 06 22428669 
Mail: ceres@yogastudioc.nl 
Reserveer: Klik op 'direct boeken'. 

Flow Yoga is een oefenmethode die ook 1 op 1 gedaan kan worden door middel van Personal Training. Vraag eens naar de mogelijkheden.